Herzlich willkommen in meinen Kleingruppen-Kursen
für Pilates & Rückengesundheit
Mein Ziel: Mehr Wohlbefinden im Alltag durch: Pilates-Kurse, fundiertes Rücken- und modernes Faszientraining in effektiver und familiärer Kleingruppen-Größe
Wofür steht Fit.im.Hof?
- Eine motivierte Trainerin, die durch laufende Fortbildung für ein seit dem 1. Tag abwechslungsreiches Trainings-Programm sorgt.
- herzliche offene Menschen, die eine familiäre Atmosphäre schätzen
Fitter Körper – Fitter Geist
Unser Alltag fordert immer mehr von uns – Dauerpositionen wie z.B. langes Sitzen im Büro oder Auto aber auch das viele Stehen im Beruf, dazu eine nicht immer optimale Körperhaltung bei Computerarbeit sowie Verspannungen durch steigenden Stress machen sich im Körper bemerkbar.
Ich möchte euch die Freude an regelmäßigem Training (wieder) finden lassen – für mehr Wohlbefinden und Ausgleich. Am besten schon präventiv! Bei Rückenfit trainieren wir ein starkes „Rückrad“, bei Pilates die starke Körpermitte, unser „Powerhouse“.
Ich bin zertifitziert beim Österreichischen Pilatesverband sowie akkreditierte Trainerin bei der SVS, der bvaeb und der LKUF. Bei der SVS kann bei mir auch für jeden Kurs der Gesundheitshunderter angerechnet werden!
Pilates und Rückenfit verhelfen zu einer besseren Körperwahrnehmung und -ansteuerung und unterstützen auch sportliche Menschen optimal bei Ihren Hobbies – Wandern, Bergsteigen, Radfahren, Joggen, Biken, Skifahren, Tourengehen uvm. durch effiziente Muskel-Zusammenarbeit, Koordination und Stabilität. Meine Kurse sind zugleich Leistungs-Steigerung als auch Verletzungsprophylaxe. Und, wenn dein Körper fit ist, ist das die beste Voraussetzung, bis ins Alter auch geistig agil und leistungsfähig zu bleiben!
Mentale Fitness: In der familiären Atmosphäre einer motivierten Kleingruppe findest du in meinen Stunden auch ZEIT für DICH!
Fit.am.Berg:
Darüber hinaus biete ich als staatliche geprüfte Wander- und Schneeschuhwanderführerin tolle Natur-Erlebnisse an – für jedes Level. Ob Schneeschuh-Einsteigerin oder motivierte Wanderin, als Tages-Ausflug oder Mehrtages-Camp mit Pilates. Oft gemeinsam mit meinem Partner, einem zertifizierten Qi Gong und Achtsamkeitstrainer oder anderen befreundeten ExpertInnen aus dem Bereich Gesundheit und Wohlbefinden.
Schaut regelmäßig unter der Rubrik „Aktuelles“ oder meldet euch am besten für den Newsletter an, um über alle tollen Aktivitäten am Laufenden zu sein!
Ich freue mich, euch auf Eurem Weg zu einem Fitten Körper und Fitten Geist zu unterstützen!